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2018年4月

バストのハリを出すためにも

筋トレ美容効果は成長ホルモン分泌促進されます。これは脳下垂体から出されて、血液に乗り全身へはこばれます。成長ホルモンは多くの美容効果があります。脂肪燃焼や疲労回復などです。成長ホルモン分泌は思春期にピーク迎えて40歳で半分になります。いま話題なのhあマイオカインです。これは成長ホルモンに似てる効果があります。ですが、分泌に関して2条件があります。下半身の筋肉からしか分泌されず、新たに作られた筋肉からしか分泌されないこと。上半身キントレしてもマイオカインは分泌されません。そして、胸の筋肉の大胸筋を鍛えてみればバストに針が出てきます。これはバストを支える土台で、これがしっかりしてなくてはバスト垂れ下がってきます。バスト張り出す方法として脂肪つけるか大胸筋鍛えるかなのです重くなったバスト支えるのに大胸筋鍛えることが大事です。そしてはリアルバスト維持したければ大胸筋を鍛えてください。これの方法として腕立て伏せがあります。

継続できる!楽しい筋トレ方法とは?